5 способов быстро снять стресс и усталость после пробки

09:58 30-07-2019

Жители мегаполисов знают, что порой в дорожной пробке случается простаивать несколько часов. Безусловно, это раздражает.

Если не бороться со стрессом, то есть риск получить нервный срыв. Поэтому автомобилистам рекомендуется расслабляться.

Хорошо помогает расслабиться наблюдение за аквариумными рыбками. Поэтому неплохо иметь хотя бы небольшой аквариум дома и на работе.

Также хорошо помогает успокоить нервы дыхательная гимнастика по системе 4х7. Необходимо на четыре счета сделать глубокий вдох, а затем, после паузы, медленно выдохнуть, досчитав до семи.

Хорошим антидепрессантом является вкусная еда. Побалуйте после долгого стояния в пробке себя чем-то вкусненьким. В крайнем случае, находясь в пробке, можно пожевать жевательную резинку или полакомиться леденцами.

Дневной стресс, обусловленный нагрузками на работе, а также поездкой через пробку домой, можно сгладить, посмотрев комедию или юмористическую передачу. Поможет также расслабляющая музыка.

Водные процедуры также относятся к антидепрессантам. Примите душ, полежите в ванной или хотя бы умойте лицо прохладной водой.

А как вы боретесь со стрессом от автомобильных пробок? Поделитесь своим рецептом в комментариях.